En este combo encontrarás la guía perfecta de nutrición, con una compilación de toda la información que me hubiera gustado conocer cuando empecé en mi “viaje” por este mundo: desde los conceptos más básicos sobre los cambios físicos, hasta los más avanzados sobre la configuración de un plan personalizado de nutrición.

Sumado a una rutina de entrenamiento tipo EMPUJE-JALÓN-PIERNA de 6 días; ideal AVANZADOS, donde si ya llevas tiempo entrenando y tienes experiencia es la mejor opción para ti. Con la cantidad necesaria de ejercicios y días de entrenamiento para cada grupo muscular, pero así mismo con la organización adecuada para poder tener suficiente tiempo de recuperación y sin que se afecte el rendimiento de un día con los siguientes.

Y adicionalmente una rutina de entrenamiento para HACER EN CASA SIN MATERIAL, para cuando no tienes disponible tu gimnasio, tienes pocos implementos o vas de viaje.

Estos LIBROS DIGITALES contienen una GUIA PASO A PASO para crear tu propia dieta según tus GUSTOS Y ESTILO DE VIDA y una rutina EMPUJE-JALÓN-PIERNA de 6 días de entrenamiento a la SEMANA, con una programación de entrenamiento diseñada para realizar en un GIMNASIO básico. Adicional a la rutina FULL BODY x 5 días para hacer en casa con poco material adaptada a cualquier nivel.

En estas encontraras 12 y 8 semanas de planificación y programación de progresiones para cada semana retarte más y más respectivamente.

Además de esto encontraras una sección de "Demostración de Ejercicios", no solamente para cada uno de los ejercicios propuestos dentro de la rutina, sino para las variantes o posibles cambios de ejercicios que puedes realizar según tus preferencias.

El PRECIO esta en DÓLARES AMERICANOS ($US), pero puedes pagar en cualquier MONEDA, con la opción de PayPal o PayU [que te permite cualquier tarjeta de crédito, pse o directamente desde tu banco] lo puedes pagar.